Distanser'

400 m: runt Spånga IP, för Knattar 0-7 år, gratis Anmäl dig här

2 km: för barn ca 8-14 år, start och mål Spånga IP, kort runda utanför IP, Anmäl dig här

5 km: för unga och vuxna, start och mål Spånga IP, platt bana genom grönområden och Spånga centrum, även rullstolsanpassad bana (ca 800 m grus, resten asfalt) Anmäl dig här

10 km: för unga och vuxna, ny bana från 2026, start och mål Spånga IP, lätt kuperad bana genom grönområden och Spånga Centrum  Anmäl dig här